Effektiver Umgang mit Stress und Stressbewältigung

Wie können Sie für andere das Beste geben, wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, für sich das Beste zu tun?

Erholungsphasen, wie sie früher selbstverständlich waren, verschwinden aktuell immer mehr aus unserem Alltag. Dauernde Erreichbarkeit, die Schnelllebigkeit der heutigen Zeit und die Digitalisierung fordern Körper, Seele und Geist permanent heraus.  

Ob ein Mensch eine Situation als stressig empfindet, hängt von der jeweiligen Persönlichkeit ab. Eine erfolgreiche Stressbewältigung setzt bei der Ursache an. Welche Gedankengänge, Aufgaben und Anforderungen setzen Sie unter innerlichen 'Strom'? Ist es Perfektionsstreben, Angst vor einem Misserfolg, nicht Nein-Sagen können oder die Angst vor Ablehnung und Kritik? Oder mehreres davon zusammen? 

Stress ist der Feind, der uns am häufigsten krank macht. Eine veränderte Einstellung und neue Denk- und Verhaltensgewohnheiten erleichtern ihr Leben, verändern die Reaktionen in Ihrem Körper und sichern Ihre Gesundheit und Ihr Glück.

Lernen Sie, selbstbestimmt statt fremdbestimmt zu sein und übernehmen Sie die Kontrolle. Hören Sie auf Ihre innere Stimme!

Beispiele für Themen:

  • Stress erkennen - verstehen - bewältigen!
  • Schaffen Sie sich Freiräume durch eine effektive Gestaltung Ihrer Zeit.
  • Verbessern Sie Ihre persönliche Work-Life-Balance.
  • Bleiben Sie langfristig erfolgreich und gesund im Berufs- und Privatleben.

 

Gehen Sie mit mir als Ihr Anti-Stress-Coach neue Wege. Erfahren Sie, wie Sie beruflichen und/oder privaten Stress nachhaltig reduzieren können. Bauen Sie stresserzeugendes Verhalten anhand professioneller Tipps und Ideen ab und genießen Sie die Ergebnisse in Form von Wohlgefühl und Entspannung.