Burnout

Mit Burnout wird ein Zustand starker körperlicher, geistiger und emotionaler Erschöpfung bezeichnet, der aufgrund beruflicher Überlastung zustande kommt. Charakteristische Burnout Symptome sind etwa Kraftlosigkeit, verringerter Antrieb, Schlafstörungen, erhöhte Reizbarkeit, Anspannung, innere Unruhe oder ein reduziertes Selbstwertgefühl.

Außerdem kommt es häufig zu einer negativen, teils zynischen Haltung gegenüber der Arbeit, Kollegen oder Klienten. Betroffene leiden zudem unter dem Gefühl trotz maximalen Einsatzes wenig bis gar nichts zu erreichen. Die Diskrepanz zwischen den hohen Anforderungen und der nicht ausreichenden, eigenen Leistung führt zu einem Erleben von Versagen, Minderwertigkeit oder auch Sinnentleerung.

Burnout Symptome beginnen häufig nach einem verstärkten, beruflichen Engagement. Zunächst wird viel Energie investiert, erste Fehlschläge werden mit erhöhtem Einsatz zu kompensieren versucht. Es entsteht eine Art Teufelskreis: Trotz größerer Anstrengung stellt sich kein Erfolg ein, es wird noch mehr Aufwand betrieben – bis die Betroffenen schließlich mit Erschöpfung und Resignation reagieren.

In der Folge ziehen sich die betroffenen Personen mehr und mehr zurück und legen ein deutlich vermindertes Engagement an den Tag. Sowohl auf kognitiver, emotionaler und physischer Ebene kommt es zu ausgeprägten Veränderungen. Dies wiederum führt in manchen Fällen zu einer Verflachung des emotionalen und sozialen Lebens. Eine Vielzahl an psychosomatischen Symptomen (Schwächung des Immunsystems, Magen-Darm-Probleme, kardiovaskuläre Auffälligkeiten, körperliche Schmerzen, Suchtverhalten) kann sich bei weiterer Belastung entwickeln.

Burnout-Prävention

als Betroffener

• Woran merke ich, dass ich vor einem Burnout stehe?
• Welche Wege gibt es für mich? Was hilft?
• Wie erreiche ich Veränderungen?
• Wie überwinde ich meine Angst, das Thema anzusprechen?
• Wie äußere ich das Thema gegenüber meinen Mitmenschen, ohne als Versager da zu stehen?
• Reflexion des eigenen Verhaltens und Erarbeiten praktischer Entlastungsstrategien
• Förderung einer Selbstmanagement-Kompetenz

Die Dauer des Coachings ist flexibel und kann ganz nach individuellen Wünschen variiert werden.

als Arbeitgeber

Sie haben das Gefühl, dass sich ein Mitarbeiter schon länger nicht mehr wohl fühlt. Ihrem Eindruck nach ist er körperlich, geistig oder emotional erschöpft. Er reagiert völlig anders als in der Vergangenheit und Sie möchten ihm in seiner Situation professionelle Unterstützung bieten.

Sie erhalten von mir einen Vorschlag zur individuellen Vorgehensweise, um die Situation Ihres Mitarbeiters zu optimieren. Sprechen Sie mich an!

It's 'Buddy-Time'

Reduzierung von Kranktagen und Leistungssteigerung - Arbeitgeber unterstützen ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter

Ein hoher Krankenstand kostet ein Unternehmen nicht nur viel Geld, sondern auch Energie und Effizienzverlust. Fünf, zehn oder sogar mehr Fehltage im Jahr pro Mitarbeiter verursachen Stress für andere im Team, Arbeitsrückstände und Motivationsverlust.

Stellen Sie sich die Frage, wie viele Kranktage hat eigentlich jeder von Ihren Angestellten und wo liegt die Ursache? Kaum ein Unternehmer hat in der heutigen Zeit noch Freiräume, sich um die persönlichen Belange der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu kümmern. Aber genau dort liegt oft die Ursache für das Unwohlsein und die darauf folgende Krankmeldung begründet.

Vielleicht herrscht aber auch nur eine angespannte Atmosphäre in Ihrem Unternehmen? Alle haben viel Arbeit, sind gestresst und 'wenig Zeit für Zwischenmenschliches' ist in Ihrer Firma zum Alltag geworden?

Ihnen als Arbeitgeber ist aber durchaus bewusst, das gerade das persönliche Wort und geäußerte Emotionen enorm wichtig für motivierte und gesunde Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter und für gute Leistungen sind. Ihr Tag hat aber eben auch nur 24 Stunden und nicht mehr und somit finden diese Art von Gespräch wenig oder gar nicht mehr statt.

Geben Sie Ihren Angestellten die Gelegenheit, sich zu ihren Sorgen und Problemen zu äußern. Bieten Sie eine Plattform für ein persönliches und vertrauliches Gespräch mit einem Profi. Verhindern und reduzieren Sie dadurch Kranktage und steigern Sie gleichzeitig die Leistungsbereitschaft und die Motivation Ihres Personals.      

Buchen Sie mich mit vereinbarten 'Sprechzeiten' für Ihr Unternehmen als eine Art 'vertrauter Freund', der Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern zuhört, Ratschläge gibt oder einfach für die wichtigen Themen da ist, die sonst im Alltag untergehen.